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www,3084分析网 - “一秒变腹肌”爆刷朋友圈,啤酒肚已哭瞎!
发布时间:2020-01-09 13:35:11

www,3084分析网 - “一秒变腹肌”爆刷朋友圈,啤酒肚已哭瞎!

www,3084分析网,近日,在欧美健身圈最夯的活动就数“abs in one second”,俗称一秒变腹肌!原本是圆鼓鼓的肚子,1秒钟就变出六块腹肌来,让人大呼过瘾。

从身怀六甲到六块腹肌

别人做起来so easy

这不是一只普通的手

这是一只能变出八块腹肌的手

求拍

小哥表情很淡定

但腹肌却很澎湃

猛一看我以为是啤酒肚

仔细一瞅原来是公狗腰

鼓起来,别人看着尴尬

瘦下来,连自己都害怕

本以为老哥体脂率有点高

他狠狠一拍把我拍懵逼了

男神拉扎尔的上帝之手

腹肌就是秒秒钟的事儿

那边,歪果仁玩的正嗨

这厢,国产男也没落下

永远不要嘲笑一个看似没身材的人

他撩起衣服来能帅你一脸

身材好的人

想装胖都难

这是我见过最简单也是最酷的魔术

背后所付出的汗水只有他自己才懂

宝宝要放大招了

吸气,双手交叉

腹肌走起

这样的身材去玩手机直播

日进斗金不再是梦

肌肉男玩起心机来

绿茶婊都望尘莫及

有种把一坨糯米捶打成锅巴的既视感

老板,给宝宝来二斤

麻蛋,被发现吃零食了

你以为宝宝吃吃吃,肚子就会变大么

一吸,一侧脸

迷倒一大片

不要以为所有人都能玩一秒变腹肌

现实中很多人其实是这样的

我挤我挤我挤挤挤

我腹肌呢

我腹肌去哪儿了

一秒变腹肌的前提是你得有一副公狗腰

如果没有的话,你拍来拍去也没啥用

所以还是先从下面这套腹肌撕裂做起

共9个动作

每个动作20秒

连续做完为一组

每次腹肌日做三组

— 1 —

— 2 —

— 3 —

— 4 —

— 5 —

— 6 —

— 7 —

— 8 —

— 9 —

一秒变腹肌其实都是套路

时刻都有腹肌才是硬道理

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